立德树人 | 悦纳情绪 心有阳光——合肥五中开展世界精神卫生日主题教育活动

金秋十月，晨光初照。10月12日上午，合肥市第五中学利用周一升旗仪式开展世界精神卫生日主题国旗下讲话活动，学校心理教师汤婧面向全校师生作主题宣讲。

每年10月10日是世界精神卫生日，健康不仅代表强健的体魄，更包含丰盈、安宁的内心世界。升旗仪式上，汤婧老师以《悦纳情绪 心有阳光》为主题展开国旗下讲话。她在讲话中指出，心理健康不是少数人的需求，而是每一位同学成长路上的必修课。

围绕“悦纳情绪”，汤婧老师分享了三个具体方法：一是学会给情绪“贴标签”；二是建立属于自己的“求助网络”；三是守护好睡眠这道“心理防线”。她勉励同学们，真正的心理健康不是永远开心，而是在低落时依然相信自己值得被关爱，在困难时依然愿意伸出手去求助。

除国旗下讲话外，合肥五中同步开展多形式宣传。学校电子班牌滚动展示世界精神卫生日主题、心理健康小贴士及求助渠道，心理广播推出专题栏目，介绍情绪调节方法与心理调适技巧，营造了关注心理健康、关爱自我成长的浓厚校园氛围。

此次主题教育活动，进一步普及了心理健康知识，增强了学生的心理保健意识。合肥五中将继续以世界精神卫生日为契机，持续推进心理健康教育工作，助力每一位学子从“心”出发，向阳生长。