立德树人 | 高二级部：青春活力不负韶华 榜样如炬追光前行——合肥五中高二级部五美学子“健美之星”优秀事迹展播（三）

　　个人感悟：

　　作为新时代新青年，刘子涵同学始终怀着一颗爱党爱国心，树立了正确的人生观和价值观，严格要求自己，提高自身的综合能力。作为班级的劳动委员，责任心强，尽职尽责地履行劳动委员的职责，热心为班集体服务，积极配合班级以及学校各项工作。每天都以饱满的热情投身于学习之中，保持勤奋刻苦的学习精神，并且会不断地总结和反思自己，在学习之余会积极参加课外活动，拓展自己的视野，通过运动的方式释放自己的压力，也锻炼了自己的身体。我一直保持一种乐观向上的态度来面对学习和生活，在不断提升自己的同时，也在为班级做贡献，积极进取。同时，我也具有很强的奉献精神，在努力为班级和学校做贡献的时候带动身边的同学一起努力，一起建设美好的高二10班大家庭和美丽五中。

　　体育励志座右铭：

　　生命在于运动，健康在于锻炼。

高二（11）班 甘子坤

　　个人感悟：

　　我从小就喜欢体育锻炼，它是我生活中不可缺少的一部分。无论学业多忙总会抽出时间坚持运动。每次运动完全身感到很轻松，又增强了体质还能让我保持体型，在2023年秋季田径运动会1500米比赛中，荣获高一年级女子组第四名，在2024年秋季田径运动会800米比赛中，荣获高二年级女子组第三名。相对于比赛获奖时的激动喜悦，我更热爱平时锻炼的畅快与乐趣。

体育运动对人的“精、气、神”也很有帮助。可以促进血液循环和代谢，缓解紧张情绪和压力，改善精神状态，提高心肺功能和血液循环，改善多动症，调节情绪和改善焦虑，提高基础代谢速率，增强体能和大脑供血能力，释放压力和负面情绪。

总之，体育运动不仅能够增强体质，预防疾病，还能显著改善精神状态和心理健康。

　　体育励志座右铭：

　　运动是生命的源泉，健康是人生的基石。

　　所获荣誉：

　　2023年合肥五中校田径运动会高一女子组1500米第四名；

　　2024年合肥五中校田径运动会高二女子组800米第三名。

高二（12）班 张雨硕

　　个人感悟：

　　在高中生活中，总是充满了忙碌与挑战，课业负担沉重，未来规划迫在眉睫。我始终坚信，身心健康是高效学习的基础。我积极参与学校的舞蹈社团，利用课余时间进行舞蹈训练。在舞蹈比赛中，我不仅获得了多项奖项，更重要的是，我学会了如何在压力下保持冷静和自信，如何在团队中发挥自己的优势，如何在失败中汲取教训，不断进步。我不仅热爱舞蹈，更享受在舞台上展现自我的每一刻，在聚光灯下，我用舞蹈传递情感，与观众们分享对美的理解。丰富的舞台经验让我更加自信，也让我明白了努力与坚持的意义。希望大家都有做到锐不可当、角立杰出的勇气，去书写更加精彩的未来，做自己的太阳，只为成就自己。

　　体育励志座右铭：

　　谁的光荣不是伴着眼泪。

　　所获荣誉：

　　中国舞蹈家协会民族舞考级十级；

　　阳光体育大赛合肥分会场啦啦操比赛一等奖；

　　2018届中国青少年经典诵读文化艺术展演活动一等奖；

　　2024年全国啦啦操联赛（合肥站）公开少年甲组爵士规定动作（2020版）1级第一名；

　　2024年全国啦啦操联赛（合肥站）公开少年混合组花球校园啦啦操示范套路（第三套）第一名；

　　合肥市第十三届运动会青少部啦啦操比赛2020版花球动作一等奖；

　　合肥市第十三届运动会青少部啦啦操比赛规定爵士一级二等奖。

高二（13）张天睿

　　个人感悟：

　　在日常生活和学习中，我十分爱好体育运动，尤其是篮球和乒乓球。我认为适当的体育运动可以使我们强身健体，磨炼我们的意志，也可以放松我们平时学习后疲劳的身体，从而让我们有更加充沛的精力去完成接下来的学习任务。在高中阶段，我获得了高一运动会男子跳远第八名和高二运动会男子跳远第四名，这些成绩都离不开平时刻苦的体育锻炼。在此也希望大家可以在忙碌的学习生活中抽取适当的时间进行体育锻炼。

　　体育励志座右铭：

　　运动不止，奋斗不息。

　　所获荣誉：

　　2023年合肥五中校田径运动会高一男子组跳远第八名；

　　2024年合肥五中校田径运动会高二男子组跳远第四名。

高二（14）班 胡慧 

　　个人感悟：

　　自小我便热爱体育，每一次挥洒汗水，都是对生命活力的最好诠释。而成为啦啦操队的一员，更是我锻炼身心的黄金时刻。

　　在日常训练中，我学会了团队合作，也懂得了拼搏奋斗的重要性。啦啦操让我更加自信，也让我更加热爱生活，充满活力。通过坚持不懈的努力，我不仅提高了自己的啦啦操技巧，还培养了坚强的意志和毅力。此外，我还主动参加了校外的健身训练，如瑜伽、跑步等，每一项都让我感受到精、气、神的提升。体育，不仅让我拥有了健康的体魄，更磨炼了我的意志，让我在面对学习和生活的压力时总能以更好的状态迎接挑战。

　　体育是我生命的源泉，它激励我不断前行，追求卓越。生命，因体育而更加精彩。

　　体育励志座右铭：

　　体育不止，生命不息。

　　所获奖项：

　　合肥市第十三届运动会青少年啦啦操比赛高中组一等奖；

　　2024年全国啦啦操联赛（合肥站）第一名。

高二（15）班 傅雨箬

　　个人感悟：

　　一开始我也和大多数刚跑步的小白一样，刚跑几步就气喘吁吁，不知道这种累人的运动为什么还有这么多人热爱它，若不是为了体育中考，我才不会选择跑步呢。但跑的时间久了之后，看到自己朝着满分越来越近，我也慢慢开始理解那些热爱这项运动的人，也更加愿意去了解更多的跑步知识。在这个过程中对我跑步历程产生了重大影响的书莫过于三浦紫苑的《强风吹拂》，这本书给了我很大的精神动力，也正是因为这本书我才真正喜欢上了跑步。

　　体育中考之后，我依然保持着跑步的习惯，但在高一的校田径运动会上，我本以为可以拿到一个很好的名次，但在800米和1500米的比赛中，只获得了双第六名的成绩，那时的我才意识到，我和那些真正有跑步天赋的人相比差距有多大，那时的我也不禁开始思考，他们或许就是书中所写的被跑步选中的人吧。他们天赋那么好，我不管怎么努力，也不可能超过他们，那我为什么还要跑？

　　后来，我在书中找到了答案，并不是只有被天赋选中的人才有资格去跑步，如果一味的追求成绩，那坐高铁，坐飞机，那样不是更快吗？跑步是自己与自己的对话，在跑的过程中，你能听到只有自己的呼吸声，你能感受到只有强风迎面吹拂。自加入合肥五中校田径队之后，我开始接受专业的训练，和一群志同道合的同学一起奔跑，才发现跑步原来是那么有趣的事，虽然训练很累，但看到自己的成绩一直在进步后，一切的苦和累都烟消云散了。

　　时间一天天过去，又是一年校运会，当我再次站在跑道上后，曾经那个因第六名而心有不甘的少年，如今已能从容不迫地面对每一场比赛并且笑对比赛结果了，或许这也是我面对自己未来人生的一种生活态度吧。

　　体育励志座右铭：

　　纵有疾风起，人生不言弃。

　　所获荣誉：

　　2023年合肥五中校田径运动会高一年级男子800米、1500米第六名；

　　2024年合肥五中校田径运动会高二年级男子800米第一名（破校纪录）、1500米第二名。

高二（16）班 王申晗 

　　个人感悟：

‌‎　　在这充满活力的高中生活里，热爱体育运动已经成为我生活的一部分。我积极参与田径、啦啦操、羽毛球、排球等多项运动，对体育有着浓厚的兴趣和热情，每次参与比赛都会全力以赴，努力展现自己的运动才华。无论是在操场上飞奔的身影，还是在舞台上翩翩起舞，亦或是在球场上拼尽全力，我都尽情享受运动带来的快乐与挑战。活力四射的我，正努力绽放着健美之星的光彩。‌‎

　　‎体育不仅锻炼了我的体魄，更让我体会到了团队合作的力量和超越自我的喜悦。每一次挥汗如雨，都是对自我的挑战与突破。我真心希望，能有更多的同学加入到运动的行列中来，让青春在汗水中绽放，让生活因运动而更加精彩。

　　体育励志座右铭：

　　想要的东西在哪，最后才会到达哪。

　　所获荣誉：

　　2023年合肥五中校田径运动会高一年级女子组100米第三名、200米第八名；

　　2024年合肥五中校田径运动会高二年级女子组200米第一名、跳高第二名；

　　2024年合肥五中“快乐锻炼 欢乐校园”月度体育活动女子百米飞人挑战赛第二名；

　　2024年全国啦啦操联赛（合肥站）中获得公开少年混合组-花球校园啦啦操示范套路（第三套）第一名；

　　2024年全国啦啦操联赛（合肥站）中获得公开少年甲组-爵士规定动作（2020版）-1级第一名。

高二（17）班 刘文静

　　个人感悟：

　　合肥五中是一个排球氛围很好的大家庭，在这个大家庭中，我更加深刻体会到排球能为我带来的不仅仅是荣誉，更是一种在学习和生活中的力量。排球告诉了我乐观向上，勇敢地面对生活中的困难，就像是球不落地就不放弃。练习千万个日夜，不为营垒，为的是突破自我界限，挺拔向上。是短如朝露的一生，但有圣火光焰在前，于是大家都烧成星汉灿烂。每一个付出汗水，竭尽全力顽强拼搏的自己，都值得最好的掌声。

　　体育励志座右铭：

　　竞技的意义不是要打败谁，而是见到人类脊背里的勇敢，血液里的坚韧，灵魂里的和平。

　　个人荣誉：

　　2018年合肥市中小学生阳光体育运动排球比赛小学女子组第四名；

　　2019年合肥市中小学生阳光体育运动排球比赛小学女子组第三名；

　　2022年安徽省青少年排球锦标赛女子组第七名；

　　2022年合肥市中小学阳光体育运动排球比赛初中女子组第五名；

　　2024年启航杯校园排球联赛第三名；

　　2024年合肥市第十三届运动会高中女子组排球第三名。

高二（18）班 谢雨岑

　　个人感悟：

　　我喜欢体育运动，如同爱好看书学习一样。我认为体育运动是我们生活中不可或缺的一部分，通过参加各种体育活动，我深刻体会到了它带来的诸多益处。

　　体育运动不仅能够增强我们的身体素质，还能培养我们的毅力和团队合作精神。在进行体育锻炼的过程中，我们身体的各个部位都得到了充分的活动，心肺功能得到提高，肌肉力量和柔韧性也得到了增强。这使我们拥有更好的体会去应对日常生活和工作的挑战。

　　同时，体育运动也是一种很好的缓解压力的方式。在忙碌的学习和工作之余，参与一场激烈的篮球比赛或进行一次轻松的慢跑。都能让我们的身心得到放松，忘却烦恼和压力。

　　实际上，参与体育锻炼的过程也是人的意志与人的惰性和习惯斗争的过程。在我看来体育运动，不仅锻炼了身体，增强了体质，更重要的是让你抛弃了烦恼，在忘我的投入中，磨炼了意志，培养了勇猛顽强的作风，提高了敢打硬拼的斗志。

　　体育运动，是一个需要循序渐进的过程，但更要贵在坚持，坚持下去，必有好处！

　　体育励志座右铭：

　　淡泊名利，动静相济，劳逸适度。