五育融合 | “省人大代表说五中”之书记访谈——一二三四五六七 书记支招你学习
今年的合肥市中考成绩已经揭晓，又一批初中毕业生即将跨入高中的大门。如何度过高中三年的学习时光，在刻苦学习中快乐成长？带着中考学子和广大家长的困惑与期待，笔者采访了合肥五中党委书记熊荣领，现整理如下，以飨读者。
▲ 笔者采访熊荣领书记
笔者：熊书记您好！您有过合肥一中、六中等多所高中名校的工作经历，您是领导，又是名师，更是教育专家，您认为学生进入高中之后，最重要的一点是什么？
熊荣领：学生进入高中之后最重要的是要明确“一个目标”。可能每个人都会说是考上大学，这太笼统，具体来说需要明确你想要进入的大学的类型，是名牌大学还是其他特色高校，了解这些学校的特点和录取标准。然后根据目标学校的要求，制定一个详细的学习计划，这个计划应该包括你需要达到的学习成绩、需要参加的课外活动、需要获得的奖项或证书等。要针对入学考试即高考进行认真准备，了解试卷的形式和内容，扎实练好基本功，反复进行模拟练习，提高应试技巧。而且随着时间的推移，你的目标和计划可能需要调整。要保持灵活性，并不断努力，遇到挫折也绝不放弃。
笔者：要实现这样的目标，需要具备怎样的策略？
熊荣领：策略就是要做好“两个管理”，即时间管理和情绪管理。对于中学生来说，时间管理和情绪管理是成功学习和生活的关键因素。
时间管理方面，要科学制定计划，每天或每周制定详细的学习计划和活动时间表，确保合理分配时间给不同的科目和活动。要设定优先级，确定哪些任务最重要，哪些最紧急，根据优先级来安排时间。要避免拖延，识别导致拖延的原因，并采取措施克服它们，比如将大任务分解为小步骤。还要确保在忙碌的学习生活中留出时间休息和放松，以避免疲劳过度压力过大。
情绪管理方面，要学会识别和理解自己的情绪，知道何时感到压力、愤怒或悲伤，找到健康的方式来表达情绪，比如与朋友或家人交谈，写日记，或参与体育活动等。可以学习一些放松技巧，如深呼吸、冥想、瑜伽或其他放松练习，以帮助缓解压力。对于压力源，要能准确识别，并有针对性地采取措施减少压力，如果情绪问题严重影响了你的日常学习和生活，不要犹豫，必须寻求心理咨询师或其他专业人士的帮助。
笔者：您认为有哪些提高学习效率和成绩的好方法？
熊荣领：方法很多，也因人而异，我觉得对于高中生来说，合理使用“三个本子”，即笔记本、错题本和好题本，这是提高学习效率和成绩的重要方法。
笔记本要有清晰的结构，使用标题、子标题和编号来组织内容。可以使用不同颜色的笔来突出重要概念、定义和公式。笔记中还应包含图表、流程图和思维导图，以帮助记忆和理解复杂概念。要定期回顾笔记，加深记忆，确保理解并能够应用所学知识。
错题本就是将自己做错的题目记录下来，包括原题、错误的解题过程和正确答案，要分析为什么会出错，是因为概念理解不清、计算失误还是阅读题目不仔细，对常犯的错误进行总结，找出模式，针对性地加强相关知识点的学习。通过定期回顾错题本，重做错题，确保不再犯同样的错误。
好题本可能被很多同学忽视，将遇到的有启发性、难度适中或有助于巩固知识的题目收集起来，按照科目和知识点对好题进行分类，不仅仅记录答案，还要分析解题思路和方法，理解其背后的原理。
笔者：现在人们都非常关心中学生的心理健康，您认为当代中学生应该具备怎样的优秀品质？
熊荣领：对于中学生来说，自主、自信、自律和自强这“四个品质”是非常重要的，学校、老师和家长应该帮助他们培养这些品质，使他们在未来的学习、生活中取得成功。
自主就是要鼓励学生根据自己的兴趣和长远规划设定个人目标，让学生在日常生活中自己做一些决定，比如选择课外活动、管理时间等，要鼓励学生独立完成作业和项目，而不是依赖他人。
自信就是要通过表扬学生的努力和成就等正面肯定的做法，来增强他们的自信心，要鼓励学生勇于尝试新事物，敢于直面挑战，这有助于他们建立自信，还可以引导学生回顾和反思他们过去的成功经历，以增强自信。
自律就是要帮助学生建立固定的学习时间和日常习惯，教育学生如何抵制诱惑，比如过度使用电子设备或早恋、不良交友等，培养学生对自己的学习和行为负责的态度。
自强就是要教育学生如何应对挫折，从失败中学习，并将其视为成长的机会。要鼓励学生面对问题时，寻找解决方案而不是放弃。应该建立一个支持系统，包括家人、朋友和老师，在学生遇到困难时提供帮助和鼓励。
笔者：学生在课业学习方面应该注意哪些环节？请您给出一些建议。
熊荣领：对于一名中学生来说，把握好预习、上课、复习、作业和归纳这“五个环节”，是提高学习效率和成绩的关键。我的建议是：
预习：在上新课之前，提前阅读教材或回顾学过的相关内容，了解即将学习的主题和内容，要标记不理解的概念或问题，准备在课堂上提问或进一步探究，可以尝试做简单的预习题或课后习题，为理解新知识做准备。
上课：要专注听讲，避免分心，积极参与课堂讨论，记录重要信息，如关键概念、公式、日期等，以及老师强调的知识点。要敢于提出问题，不懂的地方及时向老师或同学求助。
复习：课后及时复习当天的学习内容，巩固记忆，也要定期进行长期复习，避免遗忘之前学过的知识，可以使用图表、思维导图等工具帮助整理和记忆信息。
作业：要认真完成作业，对待作业要有目的性和针对性，不仅仅是完成任务。尝试在不依赖教科书和其他资源的情况下完成作业，以检验自己的理解程度。如果遇到困难，先自己尝试解决，然后再寻求帮助。
归纳：要定期总结每个章节或主题的关键点和难点，制作笔记摘要，将复杂的概念简化成易于理解的语言。对于学习中所犯的错误，要条分缕析，从错误中学习，避免重复犯错。
笔者：对高中三年的不同阶段，应该如何规划，合理侧重，科学分配时间和精力？
熊荣领：高中生的三年学习过程可以分为“六个阶段”：一年级上学期（一上）、一年级下学期（一下）、二年级上学期（二上）、二年级下学期（二下）、三年级上学期（三上）和三年级下学期（三下）。合理规划和完成好这六个阶段对于学生的学习成长至关重要。以下是一些建议：
一上：学会适应高中的学习节奏和课程要求，重点建立良好的学习习惯，如时间管理、笔记技巧等，尝试不同的课外活动，找到自己的兴趣所在。
一下：加强基础知识的学习，确保对基本概念的理解，根据自己的兴趣和长远规划，设定学习和课外活动的目标，继续培养自律能力，提高独立完成任务的能力。开始考虑未来的学习方向，如高中学科选择、大学专业等。
二上：在基础知识扎实的基础上，提升解决问题和分析问题的能力，通过阅读、参与讨论等方式拓展知识面和视野，通过参与竞赛、表演等活动，增强自信心和综合能力。
二下：尝试对复杂的概念和理论进行深入学习，加深理解，加强与同学、老师的交流，培养良好的人际关系和合作能力。
三上：对前两年的学习内容进行系统的复习和总结，优化学习方法，提高学习效率，为高考做准备。了解不同职业路径，进行初步的职业规划和生涯规划。
三下：集中精力准备高考，进行模拟考试和针对性复习。保持良好的作息习惯，确保身心健康，以最佳状态迎接高考。思考中学毕业后的学习和生活规划，包括暑期计划和大学入学准备。
笔者：您觉得高中学习取得成功的关键主要有哪些方面？
熊荣领：对于高中生来说，落实“七个学习”，即学习目标、学习态度、学习习惯、学习方法、学习过程、学习能力和学习结果，是实现自我学习成功的关键。以下是一些建议，可以帮助高中生在这些方面取得进步：
学习目标：要设定具体、可衡量、可实现、相关性强、有时限性的目标，根据长期目标分解为短期目标，如每周或每月的学习目标，要定期评估和调整目标，确保它们与个人的学习需求和兴趣相符。
学习态度：要保持积极主动的学习态度，对学习保持好奇心和始终如一的热情，面对挑战时保持乐观，将失败视为学习和成长的机会，培养自我激励的能力，通过奖励自己来保持学习动力。
学习习惯：要拟定固定的学习时间表，养成好的学习习惯，创建良好的学习环境，减少干扰，提高专注力，发展有效的笔记和复习习惯，确保信息的整理和记忆。
学习方法：采用多样化的学习方法，如主动学习、交流讨论、使用图表和视听设备辅助等。了解自己的学习风格，选择最适合自己的学习方法。学会批判性思维和问题解决技巧，提高分析和理解能力。
学习过程：要在学习过程中保持自我监控，定期检查学习进度和效果。与老师和同学进行交流，分享学习经验和策略。在学习中寻找乐趣，通过项目、实验等活动增加学习的互动性和趣味性。
学习能力：提升信息处理和记忆能力，通过练习和应用新知识来加强理解。发展时间管理和组织能力，有效规划、合理分配学习和休息时间。增强自我反思能力，从每次学习经历中汲取教训，明确改进点。
学习结果：通过考试、作业和其他评估方式来衡量学习成果。分析成绩，识别强项和弱项，制定改进计划。庆祝达成的目标和成就，同时为未来的学习设定新的目标。
笔者：熊书记说的太好了。您能对以上的访谈内容做一个简要的概括吗？
熊荣领：以上是我三十多年的工作实践中总结和归纳出的成为一名优秀高中生的七个方面，概括起来就是“一二三四五六七”，即一个目标、两个管理、三个本子、四个品质、五个环节、六个阶段、七个学习。
笔者：您概括的太精彩、太形象了！还有最后一个问题：您作为学校的党委书记，是如何定位合肥五中的发展目标的？
▲ 美丽的合肥五中和平校区
熊荣领：我们的办学目标是，全面贯彻党的教育方针，落实立德树人根本任务，坚持“为思维而教，为素养而学，为心灵而育”的“三为”育人理念，践行五育融合，让每一位师生都能得到适当而和谐的发展，努力把合肥五中建成全市一流、全省知名、全国有影响力的省示范高中。
▲ 原市教育局长、市委秘书长、市人大副主任林存安为五中题写的“三为”育人理念
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